錦子老師

2014-04-05 開心購

香蕉，不要一次吃三根。香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。

　　香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

　　抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多!因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

     貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

　　血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

　　腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

　　便秘：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動! 消除便秘，無需服用輕瀉劑。

　　宿醉：香蕉加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水準，舒緩精神。

　　心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

　　早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水準。

　　蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

     緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

　　超重：奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究，發現體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水準。

　　胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

　　體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。

　　戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

　　壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，及調節當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水準下降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

　　中風：據著名醫學雜誌The New England Journal of Medicine的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

　　香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：一日一香蕉，醫生遠離我。

　　猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋上，然後用幹布擦淨，效果真神奇！

　　緩解眼睛乾澀避免其過早衰老：在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是臺灣某健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

香蕉中含有大量的胡蘿素：當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!

香蕉皮是寶貝，千萬不要扔啊！

香蕉皮是寶貝哦！香蕉好吃且營養豐富這你肯定知道，但是香蕉皮的妙用你知道嗎?下面就給你介紹一下香蕉皮的神奇功效，讓它化廢為寶。

1、擦拭皮鞋、皮衣： 香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。

2、催熟： 香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。

3、蘭花的“最佳伴侶”： 如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。感興趣的朋友可以試試!

4、使皮膚滋潤光滑： 面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。

5、治瘊子： 用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊癒。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好後再不復發。

6、治皮膚瘙癢症： 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

7、治口腔潰瘍： 香蕉皮是一味很好的中藥，其幹品加上另一味中藥名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍(俗稱：燈盞氹);還有通便的作用。

8、醫治風火牙痛： 將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煎燉。飲湯，每日2次。

9、治痔瘡和便血： 將兩條香蕉連皮放在火上烤，然後趁熱吃，可改善痔瘡及便血。

10、巧治高血壓： 取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。

11、巧防中風： 取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。