錦子老師

95歲老人臉上無斑且從不疲倦...原來他是吃了60年的....！

北京一名老中醫已經93歲了，他至今都沒有退休，

不僅要來自給全國各地的病人看病，

還經常參加各種日會議，每天精神矍鑠，

滿面紅光，從不知疲憊。

據他說，他30多歲的時候，

因為白天來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。

於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，

3個月後他的精力明顯比以前好很多，

白天忙了一天晚上還可以給人看病。

就這樣，他堅持喝了60年...

這種神奇的粥要怎麼做呢?

趕緊來看看吧...

一碗平常的粥有這麼神奇的效果，

真的很叫人心動，先把粥的熬製方法抄了下來：

主要成份：

綠豆 50g、扁豆 50g、蓮子 50g、薏米 50g、

大棗 30g、枸杞 10g(是1個人5天的用量)

步驟：

1. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，

放進粥煲，加入一種黃色的水（後面詳述），

用大火煮沸，然後改小火煲40 分鐘。

2. 再放入狗杞，煮10 分鐘，即可。

（枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）

此粥最關鍵的一種成分—-黃芪水

怎麼熬黃芪水？

煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮 15分鐘，

將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，

將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

為什麼要用黃芪？

因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一，

有補氣之功用，能提高人體的免疫力，

抗疲勞，抗衰老。

而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，

具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。

注意黃芪屬溫性

上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，

以起平和之作用。

在這個粥裡面，就有綠豆和蓮子是寒性的，

正好可以平和黃芪的溫性。

快記下來...

每天吃你也能到 95歲都精神矍鑠！！