錦子老師

中科院院士驗證：
60歲以後，如果你
1.不上網 
2.不歌舞 
3.不吃喝 
4.不隨處跑 
5.不亂花錢 
養成一個良好生活習慣久而久之，你就會驚奇地發現:   ☺老年痴呆了！

網路要上,
唱歌跳舞,
聚會吃喝,
到處玩樂,
使勁得捨。
久而久之你會發現:
☺返老還童啦！

大師説：
世界上最好的”長壽藥”是：
喝水、
睡覺、
走路、
唱歌、
群組冒泡.
這五樣最重要,它們都是免費的.

水是“長壽第一要素”

睡覺是”天下第一大補”

快走慢跑是“最好運動”

 唱歌是“最棒娛樂”

群組冒泡是
預防老年痴呆最好良方.

都是最好的“長壽藥”,從這五種”長壽藥”開始

        把每天當除夕，
        把退休當假期，
        把七十當十七，
        把家裏當巴黎，
        把朋友當親人，
        把對手當知己；
      
老年任性生活唱歌:
多聚會,
少窩家.
窩家久,
成傻瓜.
走出去,
樂開懷.
找朋友,
説説話.
少喝酒,
多喝茶.
退休金,
捨得花.
别總等:
更老啦、
耳也聾、
眼也花.
衣再好,
腰成蝦;
飯再香,
没有牙.
錢再多,
床上趴.
歲月失,
别犯傻.